Soal-Soal Penjaskes kelas 11

1.    Tujuan permainan bola basket adalah ….

a.      Memasukkan bola ke ring lawan

b.    Menjaga daerah pertahanan

c.     Menunjukkan teknik yang indah

d.    Menghalangi pergerakan lawan

e.    Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri

2.     Teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah….

a.    Chest pass 

b.    Jeveline pass

c.     Side pass

d.    Bound pass

e.    Overhead pass

3.    Komposisi dan registrasi pemain bola basket untuk satu regu maksimal terdiri ….

a.     8  

b.    11

c.     9

d.    12

e.    10

4.    Pertandingan bola basket dapat dimainkan 2 x 20 menit atau dapat juga dimainkan dengan ….

a.     4 x 8 menit

b.    4 x 14 menit

c.    4 x 10 menit

d.    4 x 15 menit

e.    4 x 12 menit

5.    Teknik yang digunakan mengoper bola jarak jauh dalam permainan bola basket adalah….

a.     Chest pass

b.    Jeveline pass

c.     Side pass

d.    Bound pass

e.    Overhead pass

6.    Tujuan menggiring bola tinggi dalam bermain basket adalah….

a.     Mempercepat penyerangan

b.    Mengontrol bola di daerah sendiri

c.    Memperlambat permainan

d.    Mengontrol bola di daerah lawan

e.    Menguasai bola lebih lama

7.    Keberhasilan suatu regu bola basket dalam pertandingan di tentukan oleh….

a.     Teknik yang sempurna

b.    Melakukan pola permainan yang baik

c.     Taktik yang jitu  

d.    Keberhasilan dalam menembak bola

e.    Strategi yang hebat

8.    Teknik menembak dalam bola basket yang didahului dengan melangkah dua langkah adalah….

a.     Tembakan satu tangan di atas kepala

b.    Tembakan lay – up

c.     Tembakan meloncat dengan dua tangan

d.    Tembakan kaitan

e.    Tembakan dari samping

9.    Teknik menembak yang sering dilakukan pemain dari luar daerah bersyarat lawan dalam bola basket adalah ….

a.    Tembakan dari samping

b.    Tembakan kaiton

c.     Tembakan meloncat dengan 2 tangan

d.    Tembakan lay-up

e.    Tembakan satu tangan di atas kepala

10.  Berputar ke segala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki (kaki poros) pada saat permain menguasai bola di sebut ….

a.     Shooting

b.    Dribbling

c.     Lay-up

d.    Jumping

e.    Pivot

11.  Gerakan pivot berguna untuk ….

a.     Menguasai kalannya permainan

b.    Melakukan pergerakan yang cepat

c.     Melakukan pertahanan dengan baik

d.    Penguasaan bola lebih lama

e.    Melindungi bola dari sergapan lawan

12.  Bola yang tercipta dari lemparan bebas dalam permainan bola basket memperoleh angka… a. 1

b. 2

c. 3

d.4

e.5

13.  Gol yang  tercipta dari lemparan diluar daerah bersyarat lawan, dalam bola basket memperoleh angka ….

a.     1

b.    2

c.    3

d.    4

e.    5

14.  Latihan menembak sambil melayang dalam permainan bola basket disebut ….

a.     Shooting

b.    Jump shoot

c.     Dribbling

d.    Oper head pass

e.    Lay-up shoot

15.  Pemain yang berfungsi atau bertugas melakukan rebound dan biasanya mempunyai postur tubuh yang tinggi dan besar, dalam permainan basket dinamakan….

a.     Guard

b.    Forward

c.     Center

d.    Pull back

e.    Center back

16.  Tugas pokok seorang pemain center ,kecuali ….

a.     Menyusup pertahanan lawan

b.    Membendung tembakan lawan

c.    Menjaga daerah pertahanan

d.    Melakukan penyerangan ke ring lawan

e.    Mengatur serangan

17.  Dasar umum dalam pembuatan pola permainan bola basket adalah,kecuali….

a.     Ada pemain pengatur serangan

b.    Ada pemain pengaman serangan

c.     Ada pemain penembak utama

d.    Ada seorang pemain menutupi daerah tembakan

e.    Ada seorang pemain perayah

18.  Apabila wasit menyilangkan tangan didepan dada, hal ini berarti terjadinya dalam permainan basket …

a.     Time in

b.    Time out wasit

c.     Time out permintaan regu

d.    Pergantian pemain

e.    Pelanggaran menggiring

19.  Apabila wasit mengangkat kedua tangannya ke atas dengan cara menggenggam, hal ini berarti terjadinya dalam permainan basket....

a.    Tembakan hukuman

b.    Kesalahan teknik

c.     Kesalahan rangkap

d.    Kesalahan di sengaja

e.    Kesalahan tanpa sengaja

20.  Pakaian yang digunakan oleh wasit bola basket adalah....

a.     Kaos putih

b.    Kaos abu-abu

c.     Kaos hitam

d.    Kaos panjang hitam

e.    Kemeja abu-abu berdasi

21.  Letakkan tangan selebar bahu jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba …..
a. Persiapan awal
b. Bersedia
c. Siap
d. Ya
e. Geraka lari

22.  Gerakan lari jarak menengah sedikit berbeda dengan gerak lari cepat. Perbedaan itu terutama pada …..
a. Cara kaki melangkah
b. Cara kaki menapak
c. Pengambilan start
d. Cara memasuki finish
e. Pencatatan waktu

23.  Berikut yang dimaksud dengan chrouching start adalah …..
a. Start berdiri
b. Start pendek
c. Start melayang
d. Start menengah
e. Start jongkok

24.  Seorang pelari dianggap masuk finish apabila ….. telah memasuki finish.
a. Kakinya
b. Tangannya
c. Punggungnya
d. Kepalanya
e. Badannya

25.  Nomor-nomor lari jarak menengah adalah …..
a. 100 m 200 m dan 400 m
b. 200 m 400 m dan 800 m
c. 400 m 800 m 1500 m
d. 800 m 1500 m 3000 m
e. 1500 m 3000 m dan 5000 m

26.  Start yang digunakan untuk lari jarak menengah adalah …..
a. Start jongkok
b. Start berdiri
c. Start melayang
d. Jawaban a b c benar semuanya
e. Start duduk

27.  Berlari dengan jarak 100-400 meter dengan kecepatan sprint dalam lari jarak menengah merupakan bentuk latihan …..
a. Daya tahan
b. Keseimbangan
c. Kecepatan
d. Akselerasi
e. Kekuatan

28.  Induk oranisasi atletik Internasional adalah …..
a. PSSI
b. AFC
c. IAAF
d. Perbasi
e. PBVSI

29.  Faktor utama pemberi kontribusi terhadap lari jarak menengah adalah …..
a. Kelenturan tubuh
b. Daya tahan
c. Efisiensi gerak lari
d. Power pada saat mulai lelah
e. Distribusi energi pada keseluruhan jarak tempuh.

30.  Berikut yang dimaksud dengan standing start adalah …..
a. Start melayang
b. Start jongkok
c. Start panjang
d. Start pendek
e. Start berdiri

31.  Istilah atletik berasal dari bahasa …..
a. Arab
b. Indonesi
c. Cina
d. Yunani
e. Jawa

32.  Pekerjaan utama pelari untuk mendahului lawan dalam setia lomba lari harus dilakukan pada jarak …..
a. 100 meter terakhir
b. 200 meter terakhir
c. 300 meter terakhir
d. 400 meter terakhir
e. 500 meter terakhir

33.  Hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah …..
a. Latihan gerak pendaratan
b. Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak
c. Menguasai gerak langkah dan ayunan
d. Mencapai jangkauan gerak yang baik
e. Memelihara kecepatan sampai saat menolak

34.  Cara mendarat yang benar pada lompat jauh adalah …..
a. Kaki diluruskan
b. Kaki dilipat kebelakang
c. Kaki dilipat kedepan
d. Kaki di bengkokkan
e. Lutut ditekuk

35.  Jika peserta lompat jauh kurang dari 8 orang maka setiap orang berhak melakukan lompatan sebanyak …..
a. 3 kali
b. 4 kali
c. 5 kali
d. 6 kali
e. 7 kali

36.  Lempar lembing menirukan gerakan . . .
a. Petani yang sedang mencangkul
b. Pembajak sawah
c. Nelayan yang melempar jarring
d. Pemburu yang melempar tombak
e. Pelompat kangkang

37.  Cara memegang lembing yang benar adalah . . .
a. Pada badan lembing
b. Pada tempat memegang lembing
c. Menempelkan tangan pada bahu
d. Dipegang dibawah samping pinggang
e. Dipegang dengan ujungnya

38.  Sikap akhir setelah melakukan lemparan dalam lempar lembing disebut . . .
a. Throw in
b. Finishing
c. Follow trough
d. The end
e. Discus throw

39.  Lempar lembing dalam gaya silang akan mengakibatkan otot- otot . . .
a. Lengan berkontraksi
b. Depan berkontraksi
c. Samping kiri berkontraksi
d. Depan dan samping kiri berkontraksi
e. Kaki depan berkontraksi

40.  Dalam lempar lembing, sebuah lemparan akan dinyatakan sah apabila . . .
a. Menancap ditanah
b. Melewati batas lemparan lawan
c. Ujung lembing memberi bekas pada tanah
d. Disetujui oleh lawan maupun wasit perlombaan
e. Melampaui garis batas

41.  Sikap akhir atau gerak lanjutan pada lempar lembing bertujuan...
a. Menjaga keseimbangan
b. Menjauhkan lemparan
c. Memperlancar gerakan
d. Menjaga jarak
e. Menjaga lemparan dalam garis batas

42.  Hal-hal yang harus diutamakan dalam perlombaan lempar cakram adalah . . .
a. Berputar ditempat
b. Melompat tinggi diudara
c. Terlalu tegang di kaki
d. Membawa berat badan pada kaki depan dan membiarkan jatuh
e. Mendarat pada jari-jari kaki kanan

43.  Menempatkan alat pengukur atau pita meteran pada saat setelah ditempatkannya bendera sebagai pertanda tempat jatuhnya cakram merupakan tugas dari juri . . .
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
e. 5

44.  Besar sudut sector lapangan lempar cakram adalah . . .
a. 20
b. 30
c. 40
d. 45
e. 50

45.  Putaran cakram yang benar pada waktu dilempar adalah . . .
a. Berputar keatas
b. Ber putar ke samping
c. Berputar searah jarum jam
d. Berputar berlawanan arah jarum jam
e. Berputar menyusuri tanah

46.  Permainan bola voli diciptakan oleh ....
William G. Morgan

47.  Gerakan Bola hasil passing bawah dalam bola voli adalah... Memantul

48.  Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan ynag berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal dalam permainan bola voli disebut...
Tehnik permainan

49.  Di bawah ini adalah tehnik permainan bola voli, kecuali... a.Servis b. Passing c. Mengontrol bola  d. Smash

50.  Ukuran pangang dan lebar lapangan bola voli adalah...
18 meter x 9 meter

51.  Tinggi net bola voli putra putri sesuai dengan aturan masing-masing yaitu...
2.43 m dan 2.24 m

52.  Pasing bawah adalah salah satu tehnik dalam permainan bola voli yang dapat digunakan untuk ...
Menerima permulaan servis

53.  Anggota tubuh permain bola voli ynag boleh digunakan untuk memainkan bola adalah ...
Tangan, kaki dan kepala

54.  Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, tehnik ini merupakan gerakan...
Pasing bawah

55.  Servis dalam permainan bola voli hanya dapat dilakukan pada ...
Belakang garis servis selebar 9 meter

56.  Di bawah ini adalah faktor-faktor keberhasilan dalam suatu servis, kecuali ...
a. Pelannya bola yang dipukul            b. Kecepatan bola c. Perputaran bola d. Penempatan bola di tempat kosong

57.  Permainan bola voli berakhir bila salah satu tim berhasil memperoleh skor ...
25

58.  Permulaan serang dalam bola voli dilakukan dengan tehnik ... Servis

59.  Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya melalui ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja, tehnik ini merupakan gerakan.... Passing atas

60.  Berikut ini semua aturan tehnik yang diperbolehkan dalam permainan bola voli, kecuali ...
a. Memainkan bola sebelum menyentuh lantai b. Memainkan bola dengan kaki c. Memainkan tiga kali bergantian d. Memainkan bola double

61.  Gerakan lengan yang benar saat melakukan servis bawah dalam permainan bola voli adalah... Diayun kedepan kearah bola

62.  Untuk mengejar bola dengan jarak yang agak jauh dilakukan dengan cara ...
Passing sambil berlari

63.  Untuk mengambil bola yang rendah menggunakan ...
Passing Bawah

64.  Orang yang bertugas melakukan serangan dari depan dengan cara memukul bola sekeras-kerasnya adalah ...
Smasher

65.  Cara melakukan pasing atas, jari-jari tangannya ...
Agak dibuka

66.  Lama permainan sepak bola adalah.... 2 x 45 menit.

67.  Semua pemain sepak  bola tidak boleh memegang bola, kecuali.... Kiper

68.  Berikut ini yang bukan merupakan tujuan mengiring bola adalah.... a.Mendekati gawang c. Menghambat permainan b.    Melewati lawan            d. Mencetak gol

69.  Induk organisasi sepak bola nasional indonesia adalah.... PSSI

70.  Jumlah permainan sepak bola adalah....11

71.  Pemaian sepak bola yang bertugas sebagai penjaga gawang adalah... Kiper

72.  Teknik serangan yang mengandalkan teknik individu dalam permainan sepak bola disebut.... Penyerangan kilat 

73.  Induk organisasi internasional sepak bola adalah.... FIFA

74.  Jika pemain memegang bola diluar kotak penalti maka hukumanaya adalah.... Tendangan Bebas

75.  Jika pemain berada dilapagan lawan dalam posisi dibelakang lawan di antara bola dengan gawang lawan dan pada saat itu bola tertuju kearahnya disebut.... Offside

76.  Bila terjadi pelanggaran, pihak yang menentukan tendangan bebas dalam sepak bola adalah.... Wasit

77.  Tendangan bebas dalam permainan sepak bola disebut .... Free kick

78.  Ukuran panjang  lapangan sepak bola yang benar adalah .... 100-110 m

79.  Berapa jarak titik penalti ke gawang pada permainan sepak bola .... 11 meter

80.  Berikut ini cara untuk menghentikan bola yang menyusur ketanah menggunakan anggota badan....     a.    Tumit   c. Dada        b.  Telapak kaki kanan dan kiri  d. Tungkai kak